高考倒计时最后四天，考生该怎么安排？这份2021高考赶考指南，请考生们收好！

　　H记者 汤若静

　　临近高考，有人说，都这个时候了，一切早定型了，怎么安排都一样；也有人说，临阵磨枪，不快也光，必须神经紧张，坚持到最后一刻。

　　其实，每个考生都是不同的，紧张型、放松型、焦虑型……影响高考成绩的因素也是多元的，复习方法、考场发挥、考试心态……无论如何，只有不急不躁、找到适合自己的节奏才最重要。

　　我市今年高考情况有这些

　　今年我市2021年高考统考和选考科目考试(以下简称“高考和选考”)和单独考试，设市区、德清、长兴、安吉4个考区，16个考点，其中，市区考点7个、德清、长兴、安吉各3个，全市共16650名考生。比上年增加124人。

　　本次高考和选考科目考试安排在6月7日至10日举行，单独考试安排在6月7日举行。6月6日下午考生到考点熟悉试场，每个考点均安排两所或两所以上学校的考生参考。考试期间，需异地参考的市区学校有九所：湖州一中到湖州中学考点、湖州五中到湖州二中考点、双林中学到菱湖中学考点、湖州体育运动学校和湖州帕丁顿双语学校到吴兴高级中学考点，练市中学到南浔中学考点、湖州艺术与设计学校（普高）和湖州市教育考试中心（普高）到湖州中学莲花庄校区考点，湖州交通学校、湖州艺术与设计学校（中职）到浙江信息工程学校考点。

　　高考两证需齐全 用平常心对待考试

　　考生须凭准考证和身份证，按规定时间和地点参加考试，主动接受监考员按规定进行的身份验证、身体健康监测和对随身物品等进行的必要检查。

　　高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个塑料袋或文件袋中。应对疫情的特殊物品，如口罩、酒精等，可以提前准备！如有特殊情况，一定要上报，以免影响进考场。

　　需要注意，考生不得用规定以外的笔和纸答题，不得在答卷上做任何标记。请提前备好文具，在考场内不得传递文具、物品等。

　　同时，严禁带手机等各种无线通讯用品、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带等入场。如有，请在进场时按照监考老师的指令放在规定区域，千万不要带入考场。携带手机进场考试，不论主观上是否故意、不论是否使用，都属于作弊。在考试中一旦使用相关设备向考场外发送、传递试题信息或接收信息实施作弊，就是严重作弊行为。

　　考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与考试用品的检查。以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。

　　起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏。与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。

　　丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。另外，晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。

　　高考，不仅是对知识的检阅，也是对考生心态的一种考验，相信努力付出定不会辜负。