H记者 孙琳

　　本报讯 孩子的出生与产妇的平安牵动着一家人的神经。许多准妈妈在经历怀胎的艰辛后，对在产房中“卸货”的一刻充满着期待。而当真的到了进产房时，又会感到紧张焦虑、手忙脚乱，不知道自己能做什么、不能做什么。近日，记者采访了湖州市妇幼保健院分娩室副主任护师吴萍萍，请她为准妈妈们答疑解惑。

　　进产房前，准妈妈们需要带上什么物品呢？在此，吴萍萍护师贴心地为准妈妈们整理出了一份“待产包”名单，其中包括：胎心监护仪的绑带、餐巾纸、产褥垫、宝宝的帽子、尿不湿、吸管杯、补充能量的功能性饮料、小零食。吴萍萍提醒，首饰会造成一定的感染机率，建议孕妈妈们进入产房前把首饰取掉。为便于分娩后宝宝们进行早接触早吸吮，医护人员还会帮助孕妈妈换上宽松的衣物。

　　她还建议，准妈妈在待产过程中要调整好自己的呼吸。可以通过呼吸减痛法来帮助调节，如果实在难以忍受疼痛，可以选择分娩镇痛。其次，宫缩会消耗准妈妈的大量体力，而且到后面的用力阶段，也需要准妈妈有一个能量的储备，因此清淡易消化的食物必不可少。此外，待产不一定要躺在床上，合理的运动可以促进产程的进展。产房里配备有瑜伽球、导乐车、分娩凳，可供孕妈妈们使用进行一些活动。及时解小便也很重要。吴萍萍建议，准妈妈2个小时就要解一次小便，如果长时间不解小便，膀胱会充盈，充盈的膀胱会影响宝宝胎头的下降，从而影响到宫口扩张。

　　当规律宫缩进入产程后，产妇提出接受分娩镇痛的要求，经评估无禁忌症，在产程任何阶段均可开始实施椎管内分娩镇痛。在宫口开全之后，助产士会指导妈妈们进行正确用力，但过早的用力会导致准妈妈宫颈水肿，甚至裂伤。另外，宫口开全后，宝宝的胎头会下降，压到盆底组织，有一种反射性的便意，这是一种正常的现象，妈妈们不要在意。此外，很多准妈妈都担心会阴侧切。但是否需要侧切，主要还得看产科医生和助产士的综合评估。准妈妈们只需在分娩时做好配合，孕期注意会阴清洁，合理饮食，合理增重。

　　产后两个小时是产后出血的高发时间段，医护人员会观察产后妈妈的子宫收缩情况，出血情况，以及会阴伤口情况。还会观察宝宝，并且协助宝宝和妈妈进行早接触、早吸吮、早开奶。因此，产妇需要在产房观察两个小时，注意，是从胎盘娩出的时间开始两个小时。

　　如果准妈妈们做好以上准备，还是感到焦虑与害怕，务必及时和工作人员进行沟通，说出自己的感受。良好的沟通可以帮助准妈妈们获得良好的分娩体验，此外还可以选择导乐陪伴和家庭化分娩，让分娩变得更温情。