记者  张璐

　　本报讯  为了满足市民心理健康服务的需求，进一步提高心理健康服务的便捷性、专业性和科学性，“湖州心理健康在线”平台近日正式上线。该平台由市卫生健康委主办，市第三人民医院协办，通过网络平台向不同人群提供公益性、针对性心理健康服务。

　　据了解，“湖州心理健康在线”平台包含九大功能体系，提供心理测评、在线咨询、咨询预约、互联网医院、心理科普、放松解压、站点导航、AI咨询和心理援助热线等服务。

　　“当前疫情形势下，也有些人一时难以适应，难免会出现担心、紧张等情绪，上线该平台也是希望大家能够学会科学地自我疏导和调适。”该平台负责人建议，感觉情绪有些焦虑的市民，不妨试着登录平台，做一些相关的心理测评量表，了解自己的焦虑程度及睡眠质量等；阅读心理科普文章，增加心理相关的知识，更好地接纳自身的情绪；可以选择适合自己的放松方法，进行心理放松训练、自我减压舒眠等，缓解当前压力。如果确实无法调节好自己的情绪问题，也可以拨打96525心理援助热线或进行在线免费咨询，释放负面情绪，缓解压力；或是通过平台上的互联网医院进行问诊咨询，或预约线下心理咨询，和专业的医生、专业的心理工作者一起来分析。