H记者 张钰苑

　　本报讯 “医生，叶酸吃多了会不会不好啊？网上经常会刷到一些不太好的信息……”近日，孕妈小何在市妇保院就诊时担心地咨询医生。

　　市妇保院主任医师李茂宇解释，《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》提出：长期大剂量（＞1mg/d）补充叶酸（包括叶酸强化食物），才有可能产生健康风险。

　　“其实叶酸没那么可怕，补充叶酸的好处还是很多的。”她解释，叶酸是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育过程中必不可缺的营养素。有相关数据证明，补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷的发生——胎儿神经管缺陷是我国常见的新生儿先天性畸形，它包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂、唇腭裂等，是孕妇流产、死胎的重要原因之一。此外，在孕期补充叶酸，可促进孕妇心血管健康，减少妊娠期高血压疾病、胎盘早剥的发生。

　　不仅是孕妇，叶酸还可以降低血液中同型半胱氨酸水平，维护心血管健康，减少血管损伤和血栓形成，稳定血压，预防脑卒中的发生。叶酸还参与红细胞的合成，贫血、慢性肾病、糖尿病肾病等患者适量补充叶酸，能发挥其抗炎、抗氧化作用，延缓病情恶化。叶酸还有助于降低结直肠癌风险，对胃肠肿瘤的发生也有一定的延缓作用，还能降低口咽癌的患病风险。

　　对中老年群体来说，适当补充叶酸，还能产生营养神经、减少脑神经受损的功效，有辅助预防认知能力下降及老年痴呆的作用。

　　“在我们的饮食习惯中，对蔬菜的加工方式如煎、炒、烹、炸等，很容易造成叶酸的流失，所以，合理补充叶酸对健康非常重要，只要市民补充的叶酸剂量在每天1mg以下，不用太担心。”李茂宇说。