在流感流行季节，除了接种疫苗，日常生活中做好个人防护也非常重要。良好的生活习惯，包括勤洗手，但如果想要洗掉病菌，就要掌握正确方法，需满足以下三个条件。

　　时间超过20秒。美国疾病控制与预防中心的健康指南建议，洗手时至少搓洗20秒，这样才更有助于清除手部细菌。

　　有一定的力度和速度。有研究发现，在洗手过程中，水流的能量越高，手的移动速度越快，越容易把手部污物冲掉。若双手搓洗力度太轻、速度太慢，即便水流够大，也难把污物冲掉。

　　洗手后马上擦干。用清水彻底冲洗双手，确保没有残留的肥皂或洗手液，并且擦干双手。洗手后不擦干，潮湿环境有利于细菌生存，残留细菌容易在手上再次繁衍。最好选择纸巾或干净的毛巾来擦拭，而非使用公共场所的烘干机。

　　据养生中国