虽然新冠病毒在传播的过程中不断变异，但其传播的主要方式仍是飞沫传播和接触传播。正确佩戴口罩和有效的手卫生是切断传播途径的主要措施。选择对的口罩是有效自我保护的基础。对于呼吸道疾病而言，应选择医用口罩，而普通的防护口罩、纸口罩、印花口罩、棉布口罩均为无效口罩。市民在购买的时候一定要区分清楚，特别是在网购时。

　　目前，使用最为广泛且佩戴感较舒适的是含三层结构的一次性医用口罩。三层结构中，外层防水，中间层是最重要的一层，能起到过滤静电吸附病原体的作用，内层是防潮层，提升佩戴人的舒适性。这三层材料必须一起合作，缺一不可！

　　选择口罩时，需注意查看口罩生产的执行标准。执行标准为YY0969—2013《一次性使用医用口罩》和YY0469—2011《医用外科口罩》的，都具有一定程度的飞沫阻隔作用。有的企业生产的时候会执行自己省里的地方标准，甚至是自己企业的企业标准，只要执行标准的参数要求高于YY0969—2013也是可以的。对于普通市民，如何辨别执行地方标准或企业标准的口罩能否使用呢？一是要看这个口罩的生产许可证编号，主要看是不是“械”字号的产品；二是要看这个口罩的名字，名字应该叫**医用口罩或**外科口罩，同时符合以上两个条件的可以使用。

　　一次性医用口罩的佩戴和摘除，口罩的佩戴（以挂耳式口罩举例）

　　（一）手卫生（具体操作步骤见后文）。

　　（二）将口罩固定于面部，展开口罩，罩住鼻子、嘴巴和下巴。

　　（三）将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹。

　　口罩的摘除（以挂耳式口罩举例）

　　（一）手卫生，不要接触口罩前部污染面。

　　（二）用清洁的手从耳部拉住口罩的系带，轻轻从脸部移除口罩。

　　（三）用手仅捏住口罩的系带，丢至垃圾桶中。

　　（四）手卫生。

　　当在佩戴口罩前、摘除口罩前后，以及在佩戴口罩过程中需要对手部进行清洁时，需要执行手卫生。使用流动水进行手卫生的操作步骤

　　（一）在流动水下，淋湿双手。

　　（二）取适量洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

　　（三）认真揉搓双手至少15秒，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤如下（步骤不分先后）：1. 内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。2. 外：手心对手背沿指缝相互揉搓，注意两手指连接凹陷处的揉搓。3. 夹：掌心相对，双手交叉，指缝相互揉搓。4. 弓：弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓。5. 大：握住大拇指旋转揉搓。6. 立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。7. 腕：将一只手手掌握住另一只手手腕，旋转揉搓。

　　（四）在流动水下彻底冲净双手，擦干。注意！当使用免洗手消毒液进行手卫生时，取适量免洗手消毒液于掌心，按照步骤1—7对双手掌进行揉搓，揉搓时间以1分钟为宜，且保证手消毒液在揉搓时不干。