记者  西喻

　　本报讯  “每天刷刷步数，弄点绿色能量，既环保又能锻炼身体，一举两得。”在湖城某医院工作的冷女士近日开始选择走路通勤。记者了解到，近来越来越多的市民选择走路通勤，这些人也被称为环保健康的“走班族”。

　　在“走班族”中，有的是为了减少开支而步行，有的是怕堵车而步行，有的是为了减少空气污染，也有的纯粹是为了锻炼身体……不论是哪种原因，他们都有共同的感受，与开车坐车相比，步行上班更加绿色环保，他们享受着步行过程中的自由、轻松、快乐。

　　“真得被堵车堵怕了，尤其是下班高峰期的时候，有时候过红绿灯需要等五六轮，太心焦了。”在湖城某事业单位工作的杨女士这两天每天走路通勤，她告诉记者其实走路和开车上下班花的时间差不多，之前因为天冷加上雨雪天气比较多，就开车出行，好不容易盼到春暖花开了，还是走路通勤舒服。

　　而对于家住首创悦府的朱先生来说选择走班通勤完全就是为了瘦身。“过年的时候回了趟老家，差不多胖了10斤，平时也没什么机会健身，只能利用上下班时间，走路上下班也就花半个小时，还零成本，走路一个星期下来，明显感觉自己身体轻松了许多。”

　　现在，城市生活的节奏越来越快，特别是长时间坐办公室的上班族，更是缺少锻炼，不但容易积累脂肪，也容易出现各种职业病。“走班”是一种低碳的生活方式，不但可以减少对环境的污染，还可以锻炼身体，愉悦身心。

　　相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人来说，试试步行上下班，倒是不错的选择。对于一些身体比较弱的人来说，这也是一个很好的锻炼身体、增强体质的机会。