H记者 忻媛

　　本报讯 春节是中国人最重要的节日。节日期间，人们难免会或多或少改变平时生活习惯和饮食结构，对于正常人来说或许没什么，但对糖尿病患者来说就是一道坎，节日期间免不了要大吃大喝，一不小心血糖就升上去了，让糖尿病患者倍感焦虑。这不，最近湖州交通医院内分泌科主任聂言臣的专家门诊，就遇到了不少前来咨询和配药的患者。但这其中，70岁的沈大爷却让他赞不绝口。只因一年多来，沈大爷坚持做了一件事。这是怎么回事呢？

　　“聂医生，我前两天在外面酒店里吃了顿中饭，一直到晚餐后2小时血糖测出来，还有9.6mmol/L，要不要紧……”一坐下来，沈大爷就拿出了一本本子，配药的同时向聂言臣咨询起来。原来，这本子是他的“健康日记”，上面密密麻麻记满了他的健康档案，不仅有血压、体重，最多的便是血糖。

　　家住吉山二社区的沈大爷，一年多前在一次健康体检中被查出糖尿病。“聂医生是我们社区的家庭医生，当时就是他及时帮我查出来的。”他说，其实之前他的身体已经出现一些信号，比如消瘦、容易饥饿，但都被他忽视了。查出糖尿病后，聂言臣给沈大爷细细地进行了科普，让他“管住嘴，迈开腿”，并希望他做好血糖的日常监测管理。

　　沈大爷也特别配合，不仅开始戒烟戒酒，饮食上注意起来，以前不爱运动的他也开始饭后走路了。“基本上每天早晚吃完饭后，我会走40至45分钟。这两次我会稍微走快点，一分钟差不多120步。午饭后没事的话，我则到公园慢走，活动活动。生命在于运动！”沈大爷说起来也是自己的一套经验。更让聂言臣满意的是，沈大爷会做健康记录，尤其是血糖监测。“刚开始两三天测就测一天7次血糖（三餐前三餐后2小时及22∶00血糖），现在基本上一周测一次，有时就测空腹或餐后两小时的血糖，有时都测。”他说，这个健康记录也让他受益不小，一旦血糖出现波动，他能及时咨询医生、调整用药，还能帮他找到原因，下次就可以避免了。“你看，我有几次下雨没运动，餐后2小时的血糖量出来就高了。说明运动很重要，所以我现在一直都在坚持。”

　　“通过这个本子，我们医生就能很详细地了解到他平时的血糖，便于我们精准掌握和管理他的病情。”聂言臣不住地给沈大爷点赞。他说，这一年多来，沈大爷的血糖管理得不错，用药量也在逐步减少。虽血糖偶有起伏，但基本上都控制在目标范围内。“平时能够平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。”他说。

　　“我们的控糖目标：空腹血糖不超7.0mmol/L，餐后血糖不超10mmol/L，糖化血红蛋白小于6.5％。你平时血糖控制得还可以，春节期间稍微吃点没事，不过注意浅尝辄止。”聂言臣叮嘱道。

　　“病人自己重视，医从性高，治疗也会事半功倍。”聂言臣告诉记者，目前，该院内分泌科已经申请了我市特色学科。作为科主任的他，也一直致力于糖尿病科普知识和健康管理的宣教。他说，糖尿病治疗有“五架马车”理论，饮食、运动、药物、教育、监测就是“五匹马”。对于糖尿病等慢性病患者来说，做好日常监测和健康管理很重要。“监测血糖与吃药是同等重要的治疗方式之一。”