H记者 张璐 实习生 谢雅晴

　　本报讯 暑假一到，孩子们自由玩乐的时间相对多了，家长们忙着工作，有些孩子难免就会“放肆”玩手机，刷抖音、打游戏，时间一长，遭罪的除了眼睛，还有手指。这不，最近湖州市中心医院骨科副主任医师刘伟就遇到了一个9岁男孩，因为长时间刷抖音，右手大拇指患上了狭窄性腱鞘炎。

　　“当时家长带过来的，孩子右手大拇指有疼痛，伴有伸屈活动受限。”刘伟表示，狭窄性腱鞘炎是一种常见腱鞘疾病，好发于大拇指根部和腕部，减少患肢活动后会有好转。严重时可能产生弹响，也称为弹响指。不过还好这位家长发现得早，所以孩子的情况并不严重，做一些康复治疗就好了。

　　那么，腱鞘炎到底是怎么回事呢？

　　“以往这种病主要是长期、过度使用手指和腕关节的人群，大多是中老年劳动者，相对女性比男性更容易得。但现在，患病的群体相对年轻化，往往都和过度使用手机、电脑等相关。”刘医生解释，肌腱是肌肉末端坚韧的筋，牢固地附着在骨头上，起到连接肌肉和骨的作用，腱鞘则是包着肌腱，肌腱在腱鞘里面滑动。玩手机时肘部或手指总是固定在某一位置重复活动，就会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦，出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症，表现为局部的疼痛及活动受限，这就是腱鞘炎了。

　　一般患上腱鞘炎，手指关节内会出现酸胀或发不出力。局部会有不同程度的腱鞘增生形成的肿块，造成肌腱卡压后活动功能障碍，影响正常的工作和学习，若不治疗，任其发展，最终患指疼痛及活动障碍严重影响生活质量，只能通过松解手术治疗。

　　刘医生提醒，长时间刷手机的人如果怀疑自己患有腱鞘炎，也可以自测一下，方法就是双手握拳，用四指把拇指包在里面，然后固定前臂，将手内收,如果拇指有明显的疼痛出现，则有可能发展成腱鞘炎，可以考虑进一步检查。

　　那么，我们应该如何预防腱鞘炎呢？

　　刘医生建议，对于长期伏案,或长期从事电脑工作的人，应尽量让手腕能够触及到实物，避免经常悬空。连续用手时长达到1至2小时最好休息一会儿,揉搓一下手指，活动一下手腕，或者做一下热敷，尽量多放松放松自己的手腕。