H记者 张钰苑 

　　本报讯 “你是不是平时经常久坐而且喜欢翘一侧二郎腿？腰痛跟这个习惯有关系。”有多少人上班坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿，然而，这个舒服的姿势却给全身埋下了“健康炸弹”。日前，市民余先生来到市交通医院骨科就诊，在看到CT检查结果后，医生立刻要求其改正。

　　该院骨科副主任医师芮小峰发现，余先生的脊柱出现了明显的侧弯现象。“患者平常喜欢将右腿放在左腿上面，会导致右侧的髂骨高于左侧髂骨，这时候人的身体为了保持平衡，腰椎就自然向左旋转，长期做此动作，必然导致腰椎向左侧弯。”她解释道，腰椎侧弯程度和翘二郎腿的频率有很大关系，侧弯会导致脊椎歪斜，自然影响到相应的神经，引发腰痛。

　　除了会引发脊柱侧弯、高低肩、长短腿等一系列问题以外，当交叉双腿时，会增加下肢血管的压力，妨碍血液流动，可能导致下肢瘀血、腿部浮肿，甚至增加形成静脉曲张的风险。如果长时间保持相同的腿部姿势，会增加髋关节的压力，导致不适和疼痛，而且这可能会对膝盖和踝关节造成额外的压力，加速关节磨损。尤其对爱美人士来说，长期一侧翘腿还会对“颜值”造成损害，导致脸部肌肉不对称，进而影响面部轮廓。

　　芮小峰表示，像余先生的这类情况，要改善脊柱侧弯，就必须戒掉跷二郎腿的习惯。在生活中，保持正确的坐姿和定时起身活动是预防脊柱侧弯的有效方法，她建议，要避免再翘二郎腿，可以在落脚处放一个小板凳，让双脚均匀受力，从而达到纠正的目的。平时可以适当进行游泳、跑步，进行全身的肌肉锻炼，也可以适当进行悬吊、拉单杠的锻炼，有助于调整脊柱侧弯。

　　如果脊柱侧弯相对严重，还可以到医院检查，让医生合理制定治具帮助矫正。若在脊柱侧弯的同时还有明显的疼痛和炎症性感染，也要配合医生进行药物治疗。若用药治疗效果也不是很好，还可通过手术的方式矫正。