H记者 张璐

　　本报讯 “昨天也有一位老奶奶因为一脚打滑，屁股着地，髋部骨折。她本来就有骨质疏松，所以整个治疗方案都得调整了。你这个相对还好，下次如果不小心摔了，记住还是要双手撑地……”6月28日上午，湖州市中心医院骨科门诊诊室里，主治医生王雍立正在为一位摔伤来就诊的患者看诊。接连的阴雨天气，地面湿滑，摔倒骨折的患者一下子多了不少。

　　王医生建议，如果难以避免摔倒，那么对年轻人来说，正确的做法是尽量让臀部先着地，减少或避免上肢支撑。而对老年人，尤其是针对绝经后女性、骨量减少或骨质疏松等骨强度降低的人群，其反应速度本身较年轻人慢，而摔倒时上肢撑地本身为身体的反应性动作，相对这类人群可能无法避免，那么在摔倒时，尽量双上肢同时先撑地，之后臀部再着地，这样一则尽可能避免髋部骨折，二则减少单侧腕部骨折的风险。毕竟，上肢愈合更快，恢复代价更小。

　　“最近摔倒来就诊的患者确实比平时多了不少。”在吴兴区月河飞英街道社区卫生服务中心，主治医生李超也特别提醒，如果老人不慎摔倒，千万别着急起身，因为体位变动时，血压会出现波动，容易有一过性心脑缺血，甚至由晕厥引发二次摔倒。

　　一般来说，如果摔倒后能活动、能站立，骨头受伤应该不严重，可能是软组织受伤，可以看看有没有地方肿起来或者红肿。早期可以冰敷、冷敷，一般在24小时之内，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样能够使局部的血管收缩，减少局部的出血。在受伤48小时之后，可以间断地进行热敷改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，并尽可能把受伤的腿抬高一点。

　　“但是如果摔倒、滑倒后有明显的疼痛感，行走不便，还是要尽快到医院检查治疗。”李超提醒，如果已经是无法动弹了，要第一时间拨打120，由急救人员到达现场进行挪动处理，不要自行站立移动，以免不正确的处理措施造成二次伤害。

　　“梅雨天，室内外都会比较潮湿，尤其浴室和卫生间，所以建议有条件的家庭最好铺设防滑垫，加装防滑设施。”他特别提醒，在闷热、潮湿气候下人很容易感到胸闷、气促、心慌，血压容易波动，也可能诱发心脑血管疾病。原有心脏疾病的人群以及中老年人，一定要特别注意，当发生胸闷不适的症状时，不一定就是单纯的气压低所致，还可能是心血管在报警，所以一定要遵照医嘱坚持按时服药。